LiveUp Power step

Podrobnosti o produktu:

• Délka: 77 cm
• Šířka: 28 cm
• Výška: 1. stupeň - 10 cm, 2. stupeň - 15 cm, 3. stupeň - 20 cm.
• Rozměry plošiny: 77 cm x 28 cm,
• Maximální zatížení: 100 kg

Barvy:

• Červená
• Modrá
• Zelená

Step je určen především pro aerobní cvičení. Lze ho nastavit na 3 různé výšky, aby se zvýšila intenzita tréninku. Speciální gumové pásky zajišťují stabilitu stupátka během cvičení.  

Díky modulární konstrukci lze nastavit 3 různé úrovně výšky. Stupátko je vyrobeno z lehkého, ale velmi odolného plastu. Protiskluzový povrch zajišťuje stabilitu a bezpečnost při tréninku. Rozměry plošiny jsou 77 cm x 28 cm, maximální zatížení je 100 kg.  

Příklady cvičení na stepu:   1- Krokování: Postavte se na prostředek stupátka a střídavě krokujte nohama nahoru a dolů. Držte se při tom vzpřímeně a držte rovnováhu. Opakujte po dobu 30 sekund a poté si dejte pauzu. Poté můžete zvýšit intenzitu cvičení tím, že budete krokovat rychleji nebo budete větší výšku stupátka.   2- Výpady: Postavte se na prostředek stupátka a vykročte jednou nohou dopředu, tak aby vaše koleno bylo v pravém úhlu. Poté se snažte sestoupit dolů tak, aby vaše koleno druhé nohy skoro dosáhlo země, ale nedotklo se jí. Vraťte se zpět do výchozí pozice a opakujte cvičení s druhou nohou. Pokračujte v opakování výpadů střídavě po dobu 30 sekund a poté si dejte pauzu.   3- Skákání na stepu: Skákejte na a z stupátka, tak aby vaše nohy střídavě přeskakovaly přes něj. Držte se při tom vzpřímeně a snažte se skákat co nejpřesněji, aby nedošlo k úrazu. Pokud chcete zvýšit intenzitu cvičení, skákejte rychleji nebo s větší výškou stupátka. Opakujte cvičení po dobu 30 sekund a poté si dejte pauzu.   4- Šplhání: Postavte se u konce stupátka a položte na něj ruce. Poté se snažte šplhat nohama nahoru a dolů, tak aby vaše tělo tvořilo úhlopříčku s plošinou stupátka. Opakujte cvičení po dobu 30 sekund a poté si dejte pauzu.   5- Cvičení s jednou nohou: Postavte se na jednu nohu na plošinu stupátka a druhou nohu dejte dozadu. Poté se snažte krokovat nahoru a dolů s jednou nohou, zatímco druhou nohu držíte vzadu. Opakujte cvičení s druhou nohou. Pokud chcete zvýšit intenzitu cvičení, můžete přidat činky. Opakujte cvičení po dobu 30 sekund a poté si dejte pauzu.            

Výrobek se dodává ve třech barevných provedeních - červeném, modrém a světle zeleném.      

Speciální jarní nabídka! 1 - Nákupy za pouhých 600 korun Vám umožní doručit zboží ZDARMA na vybrané místo v České republice a na Slovensku. (doručení pomocí Zásilkovny-Packety do Z-Boxu nebo Z-pointu). 2 - Nyní ke každému nákupu v hodnotě nad 1500 Kč bez dopravy, přiložíme sadu dvou posuvných disků pro cvičení fitness!  

ActivePlus tréninkové kluzné disky:

Jsou dva kluzné kotouče, které obohatí váš každodenní trénink a zapojí vaše svaly mnohem víc než standardní cvičení, jsou ideální pro trénink rovnováhy, koordinace a stability, umožňují plynulé pohyby na tanečním parketu, podlaze nebo v tělocvičně.

ActivePlus kluzné kotouče jsou skutečnou nezbytností pro každého nadšence cvičení, zejména pro ty, kteří cvičí s vlastní váhou těla. Jsou to univerzální podložky pod nohy, kolena nebo ruce, které umožňují provádět různé cviky zahrnující spodní i horní svaly, včetně paží, nohou, hýždí, ramen, břišních nebo hrudních svalů. Stačí postavit se na parkety, podlahu nebo do tělocvičny a umístit kluzné kotouče pod sebe tak, aby se vám při pohybu nevyklouzly. V závislosti na úrovni tréninku může být obtížnější udržet se na kluzných discích, což vyžaduje, aby cvičenec vhodně vyvažoval své tělo a zapojil tak více svalů zodpovědných za stabilizaci postavy. 

Podívejte se, kde můžete produkt koupit:

Skladem • 1 variantaZdarma98 % • 2 747×recenzíDalší informace

990 Kč

Do obchodu

Skladem • 1 varianta120 Kč95 % • 466×recenzíDalší informace

990 Kč

Do obchodu

Skladem • 1 varianta39 Kč92 % • 759×recenzíDalší informace

1 090 Kč

Do obchodu

Skladem • 1 variantaDárek59 Kč95 % • 7 794×recenzíDalší informace

990 Kč

Do obchodu